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2024 08/08 09:25:56
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张扬对话巩立姣:把最好的状态留在巴黎

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8月8日,女子铅球奥运冠军巩立姣将迎来自己的巴黎奥运会首秀。三年前的东京奥运会上,巩立姣以20米58的个人最好成绩夺得金牌,帮助中国实现了奥运会田赛项目金牌“零的突破”。
梦想实现之后,巩立姣第五次奥运之旅的目标和心态会有不同吗?赛前的备战情况如何?在大赛前,也是在职业生涯进入相对后期时进行技术上的调整,又是出于什么样的考虑?
从东京到巴黎,从世界巅峰到自我极限,百家乐平台社记者张扬带你一起走进巩立姣的这三年。

Part1 “离21米,我可能只差这一个小小的改变。”

巴黎奥运会在即,这次的目标是什么呢?巩立姣说“目标永远不变,就是奔着冠军去的”。同时,巩立姣的内心还有一个永远不变的目标——突破21米。这个数字,其实不是她夺冠必须达到的标准线,而是一位运动员对于突破自我极限的追求。

在今年冬训期间,再度携手合作的功勋外教迪特尔·克拉克向巩立姣提议,通过缩短滑步距离减少损耗,将关键力量用在最后的发力上。大赛在即,突然面临关键技术动作的调整,巩立姣也有过犹豫。

与其他高水平选手相比,巩立姣的力量偏小,不过对于铅球运动而言,力量不是唯一的影响因素。从腿到腰,再到胳膊、手腕,甚至是手指,这一套精密的组合发力同样十分关键。为了深埋心底已久的21米目标,巩立姣决心进行技术上的调整。

Part2 “遇到瓶颈期的时候,不是说我要努力地破坏它。”

在11岁那年,巩立姣被挖掘进入县体校,一开始只想着能让自己“有个好身体,考个好大学”。直到拿到第一个全国锦标赛冠军后,巩立姣才想自己或许能够带领中国女子铅球“走向亚洲,走向世界”。当被问及之后的规划时,巩立姣也是说先把这一步完成。

回顾过往,巩立姣坦言自己也有过“看到铅球就想吐”的瓶颈期,但她不会选择“硬碰硬”:这周就先不碰铅球了,可以去做一些力量等其它方面的训练。“等你把力量和一些小的动作做好之后,你再去抛铅球,可能就会好很多。”

即使坚定地认为自己就是“为铅球而生”,低谷时期的巩立姣也曾有过动摇,但所有放弃的念头都只在“那一瞬间”,没有真的走过心。每天和自己较劲儿,才是巩立姣职业生涯里的常态。

Part3 “你是练铅球的吧?”

在这个项目上坚持了二十多年,巩立姣最感慨的是能够通过努力让更多人了解铅球这项运动。她对着镜头分享了一个让自己印象颇深的故事。

巩立姣的前三届奥运会,拿过银牌、铜牌,唯独少了枚金牌。直到第四次参加奥运会,巩立姣用“十秒打卡下班”“决赛连创个人最好成绩”的强势表现,圆梦铅球赛场。金牌固然宝贵,但是巩立姣说,更重要的是将体育精神传递给更多需要的人。

【纠错】 【责任编辑:赵煜彤】