近年来，健康生活方式普及和生活方式医学得到国内外相关领域的普遍关注。日前，主题为“生活之境、前沿健康”的第四届中国健康生活方式医学大会上，近百位国内外专家分享研究成果，并发布全生命周期健康生活方式推广倡议。

  业内专家表示，普及健康生活方式对于防治慢病意义重大，我国亟须构建健康生活方式医学体系，多方合力促进健康生活方式普及。

  普及健康生活方式

  提高健康预期寿命

  世界卫生组织研究表明，健康和寿命60%取决于生活方式。健康的生活方式不仅有助于延长预期寿命，还能提高生活质量，减少疾病负担。

  不良生活方式是威胁我国居民健康的主要原因。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，糖尿病患病率为11.9%，高胆固醇血症患病率为8.2%，与2015年发布结果相比均有所上升。《“健康中国2030”规划纲要》明确提出，要通过多方面措施提升全民健康水平，延长健康预期寿命。

  2020年9月，国家心血管病中心成立首个健康生活方式医学中心，标志着健康生活方式医学在中国正式落地。随着国家医疗卫生健康工作从“以治病为中心”逐渐向“以人民健康为中心”转变，健康生活方式的重要性成为共识，健康生活方式医学也逐步成为“健康中国”战略的重要学科抓手之一。

  中国工程院院士、国家心血管病中心主任胡盛寿表示，非传染性慢病疾病、心脑血管疾病、肾脏疾病、糖尿病等慢病都和生活方式密切相关，发展健康生活方式医学是推进健康优先发展战略最有效、最经济的手段。我国须牢牢抓住公立医院这个主力军，建立健康生活方式医学体系，探索以需求为导向的“医工结合”产业发展模式，促进健康生活方式普及。

  吃动平衡科学减重

  制定健康生活方案

  今年6月，国家卫健委联合教育部、体育总局等16部门联合启动“体重管理年”活动，并制定《“体重管理年”活动实施方案》。体重管理，成为本次大会热词。

  调查显示，我国居民超重肥胖形势不容乐观，亟须加强干预。超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。中国工程院院士陈君石认为，吃动平衡，是体重管理的关键，也是健康生活方式的主要组成部分。

  国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任、中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任冯雪认为，健康生活方式需要从营养、运动、睡眠、心理四个维度加以关注，其中营养要均衡，运动要适度，睡眠要规律，心理要减压。

  国家心血管病专家委员会健康生活方式医学专业委员会常务委员、安利（中国）市场部副总裁及亚洲科技创新中心副总裁陈佳分享了安利纽崔莱在促进体重管理上的实践。

  “今年我们全面升维的体重管理理论体系与方案，解决了拼命节食、拼命运动、时常反弹等常见痛点。”陈佳说，通过“营养三餐，微微一动”的方式，安利为国人提供一个可以“长享瘦”的健康生活方式解决方案。

  陈佳提供的数据显示，自2024年4月上述方案升级以来，新增的1万名体验者，在4周干预时间后，BMI、腰围、体重等多项指标上均有显著改善。

  大健康社群

  助力健康生活方式养成

  生活方式是影响公众健康的重要因素。改掉不健康的生活习惯，养成健康生活方式，知易行难，单靠个人力量往往不易实现。

  国务院发展研究中心社会和文化发展研究部副研究员刘胜兰说，研究显示，以健康社群为基础的线上线下相结合的方式，对于帮助人们养成健康生活方式作用显著。

  安利（中国）公共事务副总裁王汝华介绍，2020年，安利推出大健康战略，利用移动互联网技术，探索并完善了有中国特色的大健康社群模式，传播健康知识，落实健康习惯，帮助公众养成健康生活方式。以此为基础，安利推出了体重管理、抗衰老、肠道健康、骨骼健康等针对各年龄群体、各种健康诉求、不同生活场景的一系列解决方案。目前，安利已经针对大健康社群运营人员，累计发布180多门课程，3万多条专业科普内容，学习人次超过600万。

  王汝华说，安利致力于把大健康社群打造成为健康中国建设的一支基层力量，辐射健康家庭、助力健康社区和健康城市的建设，通过社群创造多元价值，赋能国民的美好生活。（记者 王宁）